Propozycje aktywnego wypoczynku na terenie hotelu

Fitnness

Aparat Futrex
Badanie Kompozycji Ciała - czyli określenie zawartości tłuszczu, zawartości wody w organiźmie oraz budowy ciała -  trwa 15 minut. Otrzymuje się analizę wagi ciała oraz wskazania, jakie należy stosować ćwiczenia  i jak się odżywiać.

Test Siły i Wytrzymałości Mięśniowej. Ocena elastyczności mięśni.
Siła oraz wytrzymałość pomagają nam w wykonywaniu różnorodnych codziennych czynności bez narażania się na zmęczenie lub kontuzję. Brak elastyczności mięśniowej zwiększa ryzyko urazów stawów a np. bóle dolnej części kręgosłupa są często wynikiem braku elastyczności mięśniowej jak również słabych mięśni brzucha.
Sprawdzając elastyczność poszczególnych partii mięśni możemy opracować optymalny zestaw indywidualnych ćwiczeń.

Zajęcia grupowe prowadzone na sali

Shape class
Zajęcia, na których wzmacniamy mięśnie całego ciała oraz zwiększamy wytrzymałość organizmu.

Spinafit class
Zajęcia specjalistyczne, przeznaczone dla osób z bólami i problemami kręgosłupa. Ćwiczenia mniej intensywne skierowane na utrzymanie prawidłowej postawy.

Harmony Stretch
Zajęcia rozciągająco-relaksujące. Idealne uzupełnienie każdego rodzaju treningu. Podczas zajęć wykorzystywane są elementy jogi i pilates oraz techniki relaksacyjne.

Zajęcia grupowe prowadzone w basenie

Aqua for fun
Gimnastyka w wodzie dla wszystkich. Doskonała zabawa połączona z idealnym treningiem.

Aqua relax
Ćwiczenia w wodzie, których celem jest odnalezienie równowagi. Spokojny, delikatny ruch, łagodna nastrojowa muzyka.

PROPOZYCJE AKTYWNEGO WYPOCZYNKU NA ŚWIEŻYM POWIETRZU

Konie

Jezioro - plaża, kajaki, rowery wodne

Spacery i wycieczki rowerowe wokół jeziora

Ponadto zapraszamy do korzystania z minigolfu i kortów tenisowych